CORSO DI PILATES

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates.
È rivolto a tutti coloro che vogliono imparare ad assumere una corretta postura e ad avere un' equilibrata armonia e fluidità nei movimenti acquisendo maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Tecnica di respirazione, rinforzo della muscolatura profonda, controllo del pavimento pelvico, coordinazione ed equilibrio saranno alla base del corso di Pilates Matwork (lavoro al suolo) svolto a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi quali: foam roller, soft ball, elastic band e ring.

Informazioni Aggiuntive

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